【友谊科普】关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康

2022年7月4日，睛北京市卫生健康委员会官网发布健康知识：《【友谊科普】关注普遍眼健康，友谊眼健共筑“睛”彩大健康》

眼睛是科普康共康人类最重要的感官之一，也是关注我们的心灵窗户。每个人都希望拥有一双健康明亮的普遍眼睛，然而用眼不当会导致眼部问题和疾病，筑彩危害身体健康。大健特别是睛近几年，受电子产品日益丰富的友谊眼健影响，越来越多的科普康共康人眼睛出现了问题。如何保护我们的关注眼睛，遇到眼部常见问题该怎么办？普遍有请北京友谊医院眼科专家为我们解答。

“眼底出血”还是筑彩“眼表出血”？

很多患者来门诊会说：“医生，我的大健眼底出血了，会不会失明啊？睛”其实这种所谓的眼底出血，大部分在白眼球，是结膜毛细血管破裂造成的结膜下出血。自发性的结膜下出血，多见于老年人，高血压或者糖尿病人群，由于血管脆性增加，再加上用力咳嗽、打喷嚏、便秘这些引起腹压增高的因素，就容易引起结膜下出血。除此之外，也有一些没有全身疾病的患者，在熬夜、吸烟和大量饮酒、揉眼睛、提重物、憋气后也会出现这种情况。结膜下出血通常不影响视力，1至2周就可以自愈，但是反复发作应该来医院进行全面检查。

真正的眼底出血，是在眼球内部我们用肉眼观察不到的部位。患者会感到突然或者短期内视力下降，出现视物变形、眼前黑影遮挡、视野缺损、眼睛胀痛等症状。造成眼底出血的原因多种多样，比如糖尿病、高血压、视网膜血管阻塞等，一旦发生以上症状，应该尽早就诊、检查病因，进行对症治疗。

最常见的老年眼病——白内障

大家都知道，人的身体像一台精密仪器，我们每年都需要进行体检，以尽早发现问题，预防疾病。然而很多朋友还不知道，眼睛也会随着时间推移而出现老化，忽略定期眼部检查和体检，容易耽误一些退行性疾病的早期发现。而在诸多眼部退行性病变中，白内障是最常见的一类。

白内障在老年人中有极高的发病率。据统计，大于60岁人群中，白内障的发病率超过了60%，而80岁以上的老年人患病率甚至高达100%。

白内障疾病症状

白内障症状多样，早期症状有视力轻微下降，看东西稍有些模糊。随着疾病逐渐发展，患者视力会明显下降，造成雾视、炫光甚至复视等症状。当白内障发展到中晚期时，患者视力下降更加明显，甚至会造成失明。

白内障疾病治疗

目前临床上主要采用手术的方式，即白内障超声乳化手术联合人工晶状体植入术。这类手术已经是目前非常成熟的手术技术，手术切口较小，术后恢复快，是临床中应用最为广泛的白内障治疗方式。

数据显示，药物对白内障治疗没有明确疗效。对于早期白内障患者，药物可能有一定减缓视力下降的作用或缓解视疲劳作用，但没有其他明确效果。

白内障疾病预防

1、通过戴墨镜、帽子方式，避免阳光直射眼睛；

2、严格控制血糖、血压、血脂的情况，避免全身代谢异常，加速白内障发展；

3、注意用眼习惯，避免眼部外伤。

眼睛干涩，该怎么办？

日常生活中，很多人会出现眼睛干涩的感觉，遇到这种情况我们应该怎么办？

如果只是暂时不适，可以先观察，改善生活方式以及用眼习惯来缓解症状。如果您有较长时间的眼睛干涩，应该去医院及时就诊，确定是否患有干眼症，明确病因、干眼的类型和严重程度，以及是否合并全身疾病。这些都影响治疗决策，需要医生给出专业的诊疗意见，避免自行用药导致病情延误。

确诊后，除了药物和医院里的专业治疗，有哪些日常方法可以帮助我们有效缓解症状呢？

1、改善生活方式。眼疲劳，熬夜，长期佩戴隐形眼镜．．．．．．这些不良的用眼习惯都可能导致干眼的症状，平时应该尽量避免长时间近距离用眼，矫正屈光不正，减少视频终端的使用时间，减少隐形眼镜的佩戴等。保持积极心态，保证充足睡眠和正常作息。

2、物理治疗。物理治疗十分重要，特别是对于患有睑板腺功能障碍和睑缘炎的患者，可以日常进行睑缘的清洁，睑板腺的热敷和按摩，使用婴儿沐浴露或眼部专用清洁液、湿巾，清洗睫毛根部后，用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，温度保持在40-45摄氏度，热敷10-15分钟，用手指指腹朝睫毛根部方向轻轻按摩眼睑。

干眼症是一类慢性疾病，需要保持良好心态，和您的眼科医生一起制定个性化治疗方案。在日常生活中，健康的生活方式和眼睑护理也可以帮助我们有效缓解症状。

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